人體的兩個腎分別位于第1、2腰椎橫突處，腎爲生命之源，具有生成尿液、排泄體內代謝産物、調節血壓、促進維生素D活化、維持水液以及電解質和酸堿平衡等多種生理功能。但是，不論腎有多麽重要，它都會隨著年齡的增長而逐漸衰退，這是不可逆性的生命進程，所以越來越多的人開始關心腎用到多少歲就開始走“下坡路”?

　　目前，已有多名學者認爲，40歲開始，腎會走“下坡路”

　　人壹般是隨著年齡的增加而逐漸衰老，腎的老化其實也不例外，目前臨床上並沒有統壹的數字能夠說明我們的腎是從幾歲開始走“下坡路”。但是，經過相關研究，多名學者表示，從年齡滿40歲開始，腎的組織結構、生理功能等，便會伴隨著全身各大器官的衰退而漸漸發生變化，出現腎功能衰退的情況。

　　如果年齡已滿，但身體還算健康，在老年前期，甚至老年期都沒有出現明顯的病理性刺激，這種情況下，腎功能可能會維持較長的時間。只是總體來講，非常少見，因爲年齡大了之後，腎髒往往會受衰老、疾病的雙重影響，從而加快腎功能衰退的速度。

　　所以，趁著年輕，不妨學壹學延長腎功能使用年限的方法：

　　1、多喝水勤排尿

　　調查發現，容易發生腎結石，損害腎髒健康的人，往往都是平日裏不愛喝水，喝水少，排尿少。而腎結石的存在會直接對腎功能造成影響，所以要想腎好，多喝水，勤排尿必不可少。這裏的水壹般指白開水，而不是咖啡、碳酸飲料、奶茶等特殊類型的“水”。

　2、多吃黑色食物

　　中醫認爲五髒(腎、心、肝、脾、肺)對五色(黑、紅、青、黃、白)，腎主黑色，黑色入腎。因此，平時飲食上適量吃些黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等黑色的食物，對延長腎功能使用年限有壹定的幫助作用。

　　3、多休息少熬夜

　　現代人喜歡熬夜、通宵玩手機，打遊戲，不喜歡上夜班。腎其實也和他們壹樣，不喜歡被迫“加班”，熬夜，睡眠不足只會給腎髒帶來更多的代謝負擔，長此以往不利于腎或者身體健康。所以，日常生活中要注意勞逸結合，早睡早起，保證每日睡眠時間充足，讓腎髒“工人”也能夠得到充分的休息和緩沖時間。

　　4、避免濫用藥物

　　藥物成分通常會經過腎髒代謝，有些會對腎髒造成毒害作用的藥物千萬不要亂用，比如經常用到的止痛藥、抗生素等，用藥之前建議咨詢專業醫生。

人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw

早洩治療-必利勁：https://www.hamer.tw/Priligy

治療陽痿-犀利士5mg：https://www.hamer.tw/TADARISE-5

速效助勃增硬-必利吉：https://www.hamer.tw/P-force

雙效助勃+延時-希愛力：https://www.hamer.tw/supertadarise

強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE