1、動物內髒

含有豐富的膽固醇和腎上腺素、性激素，進入體內後可促進性激素合成，增加男性的雄性激素分泌量。

2、含鋅的食物

含鋅量高的食物包括有牡蛎、牛肉、牛奶以及豆制品等，攝入充足的鋅元素可促進男性生殖系統功能恢複正常，對于健康有很大好處。

液態威而鋼 https://www.twyaoju.com/shop/kamagra

3、含鈣量高的食物

包括有牛奶、雞蛋、芝麻醬等，真和食物進入體內後可幫助男性內分泌機能維持穩定，可壹定程度促進雄性激素分泌。

4、富含維生素的食物

包括有水果、蔬菜等，這些食物內含有的豐富維生素可幫助延緩衰老和預防性功能衰退，對于男性健康有很大好處。

雄性激素分泌量少的男性，除了注意多吃上述的這些食物以外，日常還需要做好這些事。

犀利士每日錠  https://www.twyaoju.com/shop/tadacip-5mg

首先，要保證有足夠的運動量，運動可促進身體新陳代謝速度加快，也可以刺激睾丸生成雄激素，改善分泌量不足的現象，推薦男性更多的去鍛煉下肢力量。

運動壹定要循序漸進，並且要堅持下去，每周至少保持5次運動，每次運動的時間不少于30分鍾。

其次，每天要保持7~8小時的睡眠時間。充足的睡眠可以讓男性體內的內分泌系統、各髒器功能都維持在良好狀態下，有助于促進雄性激素分泌。

第三，男性在日常還需要保持情緒穩定。長期處于暴躁、緊張、壓力過大的狀態下，會導致內分泌系統紊亂，雄激素的分泌也容易出現異常減少。

最後，壹些通過生活調理無法改善雄性激素分泌少的男性，建議及時去專業醫院尋求醫生的幫助，必要時可通過藥物來補充治療，前提是要由專業醫生指導。

萬艾可 https://www.twyaoju.com/shop/viagra