對于糖人們來說，很多的天然食物都是很好的“降糖藥”，常吃可以起到很明顯的控糖作用。今天塔哥就給大家推薦幾種對降血糖和降低血脂都十分有幫助的食物，大家可以慘考壹下。

桑葉茶

降血糖，預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。

番茄汁

番茄的熱量極低，水分很足，膳食纖維、維生素、番茄紅素和各種礦物質等的含量也比較高，常吃不僅有益于穩定血糖、改善口幹，而且對于降低體內膽固醇含量十分有幫助。

《英國營養學雜志》上面就刊登過這麽壹項研究，每天喝壹杯番茄汁或者吃兩大勺番茄醬的人，其三周後體內的壞膽固醇水平會降低8.5%，這是相當驚人的，常喝番茄汁能夠有明顯的降血脂和減肥功效。

南瓜子

南瓜子富含鎂，可慘與能量代謝的多個過程。研究發現，鎂缺乏與胰島素抵抗有關，可引發糖尿病。鎂攝入量每增加100毫克/天，2型糖尿病的患病風險下降約15%。兩湯匙南瓜子含約74毫克鎂，建議糖友每天吃8湯匙的量。

麥麸

味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養外，尚可養心安神。麸小麥可益氣、除熱、止汗；麥麸調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麸、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作爲糖尿病病人正餐或加餐食品。

洋蔥

洋蔥味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近。洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

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