近年來，腦梗死已成爲威脅國人健康的壹大殺手。僅在2020年，我國年齡>40歲的人群新發腦卒中的病例就達到了340萬人，其中有230萬人因卒中而死亡。

腦梗又稱之爲缺血性腦卒中，是由于各種原因導致腦部血液循環障礙，讓局部組織缺血、缺氧性壞死，進而出現的相應神經功能缺損的綜合征。它是腦卒中最爲常見的壹個類型，約有90%的腦梗塞與不健康生活方式和疾病因素相關。

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《柳葉刀》雜志發表的數據顯示，我國2016年新發腦梗551萬人次，占全球患者數量的40%。尤其是在生活條件好了之後，高血壓、糖尿病等慢性病發病率持續上升，這直接導致我國腦梗的發病率越來越高。現階段人們已經意識到，腦梗的發生並非偶然事件。

此外，不良的飲食習慣也是腦梗高發的推手之壹。

雖說腦梗就是“吃”出來的有點誇張，但卻與其有很大的關系，這3類食物真的要少吃：

? 高糖食物：高糖食物進入體內後會在相關酶的作用下轉換成血糖，身體爲了控制血糖需要分泌大量胰島素，將血糖轉換成脂肪堆積在體內，時間長了後很容易導致血脂上升。

? 高鹽食物：攝入大量高鹽的食物，會導致高血壓發生風險顯著增加，而高血壓是誘發腦梗的獨立危險因素。

? 高油脂食物：油膩的食物進食過多，很容易導致高脂血症發生，該症也是腦梗的重要風險因素之壹。

對此，專家建議，健康的生活方式是年輕人預防腦梗的關鍵。 日本藤素 https://www.twyaoju.com/shop/tengsu