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停止焦慮最好的方式：享受獨處（建議收藏）
餘秋雨說：“在這喧囂的凡塵，我們都需要有適合自己的地方，用來安放靈魂。”
深以為然。
這個世界紛紛擾擾，吵吵鬧鬧，很容易讓自己的內心躁動不安。
一個人只有在獨處時才能靜下心，傾聽周圍和內心的聲音，回想起早已被遺忘的歡樂，回顧過往，清空負面情緒，迎接一個輕鬆全新的開始。
優秀的人懂得定期釋放心裏的毒素，及時清理心靈的垃圾，時刻讓自己輕鬆自若，以最從容的姿態去面對問題。
學會獨處，享受獨處的過程，其實也是治癒自己情緒的過程。想要停止情緒焦慮，最重要的是學會獨處。
1、享受獨處，適當可以放空自己
我們每個人來到這個世界，都是孤身一人，其實任何人都是生來就孤獨。
就像林肯說：
“人活著，身後是孤獨的陰影，身前是通向墳墓的臺階。
人生本就是孤獨的。”
人生一世，我們赤手空拳而來，終將孑然一身而去。
孤獨本是人生常態，生命裏的大多數時刻都要一個人去面對。
這世上，你遇到的所有的人，包括父母、愛人、孩子或者朋友，都只能陪你走一程而已。
再熱鬧的宴席終有曲終人散時，再溫暖的陪伴也總有離別一刻。
學會孤獨，享受獨處，是一生必備的課程。比起喧鬧的人群，我更喜歡獨處。
獨處的時候，可以不在意任何事物，不用理會人，卸下偽裝的包裹，安安靜靜的放空自己。
這樣，你才會清晰的聽見自己內心的聲音，才知道自己想要什麼。
享受獨處，放空自己，其實也是尋找內心的自己。超級希愛力 希愛力 藍蝌蚪雙效片 犀利士20mg 雙效威而鋼 必利吉 印度必利吉 藍P 犀利士5mg
2、享受獨處，愉悅自己
比起有人左右情緒的生活，我更喜歡無人問津的日子。喜歡一個人獨處的我有點慢熱，總是沉默。
其實有時候也不是故意不合群。只是一個人真的很舒服很自在，也並不是沒有與人相處的能力，而是失去了與人逢場作戲的興趣。
而這種感覺隨著年齡的增長會越來越強烈。
年輕的時候，喜歡熱鬧，喜歡結交各種朋友，喜歡擴大圈子，總喜歡往人堆裏湊。
隨著年齡的增長，才發現人生最好的狀態，就是銷聲匿跡，半隱半藏。
除了賺錢和日常生活以外，不需要太多的社交和喧鬧，我們需要的是安靜和獨處，不被外界打擾，享受生活，保持低調清醒，愉悅自己。
《百年孤獨》裏最經典的一句話:“人生的本質，就是一個人活著。不要對別人心存太多期待，我們總是想要找到能為自己分擔痛苦和悲傷的人，可大多時候，我們那些驚天動地的傷痛，在別人眼裏，不過是隨手拂過的塵埃。或許，成年人的孤獨，就是悲喜自渡，而這也正是我們難得的自由。”
人到了一定年齡，獨處就不僅是一種能力，更是一種難得的享受。
在獨處中，慢慢學會一個人思考人生，感悟人生，讓內心慢慢變得強大而平和，學會了不以物喜，不以己悲。
獨處是一種自由的境界，安靜，自在，舒心，回歸一個真實的自己。
享受獨處，其實也是減少自己的情緒內耗，當接觸的外物事情少了，便能守住自己安穩的情緒。
與其每天陪著笑臉推杯換盞，不如面對真實的自己，在獨處中找到屬於自己的清歡。
願你我都能在冗長的歲月裏，辟得一處澄明，染得一身清香。在幽深的長河裏，遇得一葉扁舟，尋得一地安棲。
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