專家提醒大家，高鋅食物有助排鎘的作用，因此生活中為了防止鎘元素的攝取過多，可以選擇一些含鋅的食物等。
可以多吃一些蔬菜、水果等，高鋅食品以貝殼類為主，如牡蠣含鋅最多，海帶中的褐藻酸也可排泄體內的鎘。
蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒頗有幫助，多食用牛奶和豆製品，其所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬運工」。另外生活上要注意戒菸，少接觸電池等含鎘物品。
如果再加上本身就是吸菸人群，不孕幾率高達六成，因為每吸一包煙，體內的鎘會增加2到4微克，另外慢性鎘中毒還會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病等。
根據世衛組織的建議，每人每週接觸的鎘不應超過每公斤體重7微克。 「腰子」這個被認為是「強精」的食物，含有高量的鎘。
鎘對人體組織和器官的危害是多方面的，主要是對腎臟、肝臟和生殖功能的危害，不僅會造成精子的數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
鎘可以誘導男性睪丸、附睪等組織器官發生結構功能上的退化性變化，最後導致生殖能力的減退。
根據最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。
「腰子」一直是男性鍾情的壯陽之寶，尤其是燒烤時來上一串，在吃啥補啥的想法之下，這種食物就變得曖昧起來。然而，專家提醒這些想要壯腰補腎的男性們，吃多了「腰子」小心不孕。
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