德國愛神官網男人吃太飽小心骨質疏鬆

醫網摘要：男人辛苦了一天，回到家中肚子已經很餓，真想飽餐一頓，但晚餐不要吃太多、太飽，否則將會損害你的健康。

男人辛苦了一天，回到家中肚子已經很餓，真想飽餐一頓，但晚餐不要吃太多、太飽，否則將會損害你的健康。

人們在對待飲食的量上，「吃要吃飽」仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現象至少對身體有兩面的害處。

男人吃太飽小心骨質疏鬆

東京近日發表了一研究成果，指出男性吃得太飽，會造成抑制細胞癌化的遺傳因子活動能力降低，增加其罹癌的機率。

本研究以58名男性為對象。研究人員調查了他們的飲食習慣，發現「每餐都吃得很飽」的人和「基本上只吃八分飽」的人相比，前者的細胞發生了變異，失去運動能力。是導致癌症幾率增加的主要原因。

調查也發現，平常喝綠茶的人以及常吃高麗菜的人，其細胞活動比較旺盛，不過，為何它們對人體細胞活躍有好處，目前尚未有最後定論。

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我們的營養師小組發現，存在於男性中最常見的問題是：他們蛋白質的攝取量不夠，而卡路里的攝取量卻往往比他們想像的要多。

如果吃太飽有什麼危害?

一是引發胃病。人的消化系統需要定時休養，才能維持正常運作。若飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2—3天就要修復一次，一日三餐之外還常吃宵夜，就使胃黏膜無法修復的機會。

由於讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，誘發胃癌。德國愛神CENTOS在台灣可以買到嗎？，

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二是畸形發展。營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖等「富貴病」的原因皆為貪吃惹出來的。另外，體內副甲狀腺素的多寡又與平時飲食量成正比。

長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆，從年輕時就經常飽食的人，到了老年，由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著於骨骼之中，所以患骨質疏鬆的機會就會明顯增加。

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