要想身體健康，最好滴酒不沾。

很多長期喝酒的人會産生酒瘾，主要原因是酒精會增加愉悅感，時間長了，飲酒者特別依賴這種愉悅感，于是喝更多的酒來尋找這種愉悅感。

已經産生酒瘾以後，戒酒自然就變得非常困難了，那麽，如何才能更好地戒酒呢？我的建議是以下四點。汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer

1、壹定要遠離經常找妳喝酒的人

在戒酒的過程中，壹定要遠離經常找妳喝酒的人，如果妳不遠離，禁不住誘惑，只要妳又喝壹次，那麽戒酒就算失敗了。

2、戒酒，要循序漸進

戒酒壹定要循序漸進，不能操之過急，有些人長期大量飲酒，這個時候正確的戒酒是逐漸減少量，給身體壹個這應的時間，如果操之過急，反而容易引起戒斷綜合征，導致戒酒失敗。

3、戒酒，至少需要半年左右的時間

壹個人戒酒是否成功，至少需要半年左右的時間，如果半年的時間妳都沒有再喝酒，往往提示戒酒成功，大家要牢記，戒酒和戒煙壹洋，有反複失敗的可能，不要因爲壹兩次戒酒失敗就心灰意冷。

4、科學的方式去戒酒

戒酒壹定要用科學健康的方式，千萬不能爲了戒酒，又養成另外壹個壞習慣，比如有些人爲了戒酒，以前不吸煙的又染上了煙瘾，還有些人爲了戒酒，開始拼命嚼槟榔或是拼命吃東西，這些都對健康是極爲不利的。超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise