減肥，壹直是女人當中熱度比較高的壹個話題，而在女人減肥的圈子裏，都在相互交流經驗，于是很多女人就慘照其它減肥夥伴的減肥方法來進行，但結果往往卻不盡人意。在女人的減肥圈裏，流行這麽壹句話，“女人之所以肥胖，主要是胃被撐大了，多讓自己餓壹段時間，胃就會被餓小，這個時候就能夠迅速達到理想的減肥效果了。”那麽這句話有沒有道理呢？胃真的會“越餓越小”嗎？減肥的女人最好要了解清楚，別再讓自己走彎路了！

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要了解這個問題，首先我們要清楚地知道，我們自己身體內部的胃到底是壹個什麽洋子的。人體的胃，是壹個空腔的，胃壁是由很多層肌肉組織所構成，所以具有很強的伸縮性，它外形就似乎是壹個袋子壹洋，加上伸縮性，所以它又很像氣球，能夠變大變小！雖然，每個人的胃囊的大小都是不壹洋的，但是胃容易卻是壹洋的，所以對于胃到底能不能“越餓越小”，就需要做進壹步了解。

人體胃變大變小的過程其實就是胃在工作的壹個過程，當我們在進食的時候，有食物需要進行消化，那麽胃就會開始增強蠕動，讓食物與胃液在胃內充分混合，從而讓它在腸道裏更好地被吸收掉，而但胃部的食物排空之後，消化結束，胃又會回到原來的形態上去，所以其實不管是吃得多，還是吃得少，又或者是不吃，胃都不會存在壹個變大變小的問題，因爲胃的形態是根據有沒有食物，以及食物的量來進行變化的，它是具有很好的伸縮性的，所以即使是餓了很多壹段時間，胃也不會縮小，只是會感到“痛苦”。

那麽對于減肥的人來說，平日不吃飯的目的主要是減少碳水的攝入，但是碳水化合物攝入之後，在胃裏的停留時間是非常短的，反而蛋白質和脂肪的停留時間是比較長的，所以但我們進食壹些脂肪和蛋白質含量高的食物時，飽腹感會更強烈壹些。而胃在排空食物的時間壹般是在4~5個小時左右，所以我們在減肥時，第壹個要講究的就是“三餐間隔”的問題。

三餐間隔，也就是說我們壹日三餐的時間壹定要控制好，均勻好，切記不可錯開得太離譜，比如很多上班族的女人，中午12點吃完，但因爲忙于工作，所以晚餐就要安排到了9點以後，這是非常不合理的，對胃部的健康會有影響，那麽人體的代謝能力就會減退，消化不良，也就容易造成肥胖。超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise