更年期是人們從中年向老年轉變的壹個特殊階段。壹般來說，女性的更年期在45~55歲，男性在55~65歲。更年期綜合征，即圍絕經期綜合征，指女性絕經前後出現性激素波動或減少所致的壹系列軀體及精神心理症狀，包括月經紊亂、烘熱汗出、手足心熱、耳鳴、心悸、頭暈目眩、失眠健忘、腰背酸痛、精神不振、易激動、愛發脾氣、郁郁寡歡等，歸屬于中醫月經失調、崩漏、郁證、百合病、心悸、不寐、眩暈等範疇。男性在更年期也會出現壹些臨床症狀，主要表現爲性欲減退，甚至出現陽痿、早泄，情緒不穩定，憂愁傷感或緊張焦慮，神疲倦怠，心悸怔忡，少寐多夢等，歸屬于中醫陽痿、郁證、虛勞、心悸、不寐等範疇。

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中醫古代醫籍中雖然無更年期綜合征的病名，但《黃帝內經》對其已有相關描述。《素問·上古天真論》指出，女子“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”，認爲女性在49歲左右，腎氣由盛轉衰，腎精由少漸至衰竭，沖任二脈也隨之虛衰，而絕經無生育能力；同時指出，男性“五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發鬓頒白；七八，肝氣衰，筋不能動；八八，天癸竭，精少，腎葬衰，形體皆極”，認爲男性40歲之後，葬腑功能逐漸減退，精氣逐漸虛衰。由此可見，人們在更年期出現的各種症狀，皆由陰精虧虛、葬腑功能減退、氣血陰陽失和所致。

更年期調理要立足于葬腑，特別是注重心、肝、腎的調治。

肝腎陰虛表現爲潮熱盜汗、倦怠乏力、口幹口苦、耳鳴、心煩急躁、腰膝酸軟、頭暈目眩、失眠健忘等，女性可見月經失調。治療以滋養肝腎爲原則，選用壹貫煎化裁。若雙目幹澀，可用石斛夜光丸或杞菊地黃丸；若肝火旺導致心煩不甯，可用丹栀逍遙散。

腎陽虛表現爲精神萎靡、面色晄白、肢冷腰痛、小便清長、夜尿頻數等，女性可見月經量過多或過少，男性可見陽痿、早泄等。治療以溫腎助陽爲原則，選用金匮腎氣丸合縮泉丸加減。

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腎陰陽兩虛表現爲頭暈耳鳴、面部烘熱、汗出、口幹舌燥、下肢怕冷、性欲減退、舌苔薄白、脈沈細等，女性可見絕經，男性可見性功能異常。治療以滋陰補陽爲原則，選用二仙湯合二至丸加減

心腎不交表現爲失眠多夢、面部潮紅、心悸怔忡、注意力不集中、記憶力下降等。治療以交通心腎、養心安神爲原則，選用交泰丸或天王補心丹。

另外，日常生活中的調理也很重要。

注意調節情緒中老年人要正確認識更年期的生理變化，不必過于焦慮，保持精神愉悅。

注意勞逸結合中老年人生活要有規律，保證充足的睡眠，並進行有益身心的文體活動，如八段錦、太極拳、健步走、慢跑、跳舞、唱歌等，以形神兼調。

注意合理飲食中老年人要這當限制高脂肪食物及糖類食物的攝入，多食用新鮮的瓜果、蔬菜等萬艾可 https://www.twyaoju.com/shop/viagra