最新貼文
精華推薦
jaes0114
【大人學書摘】人際關係屢碰壁，可能與你的「自我不穩...
人際關係屢碰壁，可能與你的「自我不穩定」大有關係 【為什麼大人學選這篇文章給你？】 人是有情感需求的動物，無論是處於哪一個成長階段，或多或少都需要群體認同與歸屬感。而在積極創造這份感受的過程中，我們也可能產生「人際焦慮」，深怕一個不小心，就丟失了珍貴的情誼。這種焦慮的影響可大可小，因人而異。甚至，有些人能夠順利調適；也有些人難以做到，甚至在一次又一次的關係中，都反覆掉進一樣的陷阱當中。在諮商心理師
2021-8-10 查看1444 回復0 頂0 預覽
jaes0114
「設立情緒界限」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要...
「設立情緒界限」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟 「設立情緒界限（註）」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟。 有些人會不自覺地按照別人的需求去做，或是很容易接收到他人的感受與需求而無法忽略。在面對他人的情緒與需求時，若你發現自己的「情緒界限」較為模糊，很容易被他人的感受與行為侵入，無法放著不管時，你可以提醒自己： 1. 不要解讀對方的言外之意 有些人習慣不說出自己真正的感受與需求，但卻會
2021-8-10 查看1559 回復0 頂0 預覽
jaes0114
情緒勒索，關鍵是「有效」
情緒勒索，關鍵是「有效」 在演講與上課的時候，會發現有些朋友對「情緒勒索」有些誤會...... 「情緒勒索」其實是一種互動的形式，重點不是在對方怎麼影響你，而是「他這麼做真能影響到你」。 所以，「情緒勒索」之所以會重複出現，特別是在親近的人之間特別常見，大多時候的原因，並非因為對方特別想折磨你，而只是因為，這個方式對你「有效」。 而會知道這方法「有效」，是因為一代代下來，我們也被這樣對待著，所以我
2021-8-10 查看1383 回復0 頂0 預覽
jaes0114
「白目」是怎麼鍊成的？不想被當白目，請避免做這三件...
「白目」是怎麼鍊成的？不想被當白目，請避免做這三件事！ 這次想分享的主題，是關於：為何有些人常讓人覺得「白目」？這背後的根本原因是什麼？我和Bryan經常在Facebook上發表觀點或看法，貼文底下也常有不少朋友留言。偶爾會碰到一些讓人有點尷尬的留言，就是不確定對方是想吵架或只是想表達意見。因為他們可能用詞很直接、很批判、很負面，可是你又不覺得他是來鬧事或是吵架，於是讓人不曉得該如何回應才好….
2021-8-10 查看1448 回復0 頂0 預覽
jaes0114
「為人直接」不是講話傷人的藉口！成熟大人都該懂的得...
「為人直接」不是講話傷人的藉口！成熟大人都該懂的得體說話技術 1. 如果幽默感不足，嘗試搞笑容易變成言語打壓 2. 沒被邀請就急著提供建議，容易被當成自以為是的說教 3. 沒資格講話卻急著發表意見，容易造成場面尷尬 如果你能避免犯這三個錯，被當成白目的機率就會大大降低。不過，分享了這樣的概念後，我也陸陸續續收到一些延伸的問題，像是「概念我是聽得懂，可是我講話時還是會犯錯，同事還是會對我白眼，Joe
2021-8-10 查看1411 回復0 頂0 預覽
jaes0114
人際關係不順利？也許是你太過用力「當」好人
人際關係不順利？也許是你太過用力「當」好人 人際關係不太好的，通常有兩類。 有一種類比較自我中心。或許行事白目，或許不太在意別人，不過通常都不太會為此煩惱。因為不太在意他人的族群，常常能力很強，各方面也優秀。就算別人不喜歡他，也不得不與他合作。至於白目者，他們通常不會發現自己得罪人。沒發現，當然心理也就不困擾。所以，對這兩種人而言，人際關係可能不是他們煩心的問題。 比較可憐的，比較是第二類型的人。
2021-8-10 查看1514 回復0 頂0 預覽
jaes0114
讓人際相處變簡單的5個技巧：停止不良心理，拋開人際關...
讓人際關係變簡單技巧1：停止過度解讀當送出的訊息被已讀不回，這時妳是不是就會開始猜測對方為什麼沒回訊息，因而自動腦補出一連串可能的原因？與其一直盲目的瞎猜，不如再以親切的文字送出關心，別讓自己一直焦慮下去！此類「過度解讀」的情形相信經常在生活中發生，別人小小的舉動，在自己心中被無限放大，引發對人際關係的不信任，然而就像已讀不回可能只是對方一時疏忽，許多人際交往間的互動也可能只是無心之過，別再為了一
2021-8-10 查看1399 回復0 頂0 預覽
e211283
人際互動模式——遠離你圈子裡的不良互動模式
人與人之間的交往互動主要表現在心理和行為方面的交流，交往。人際互動主要有合作和競爭兩種形式。 合作主要是單個人與人之間或者一組人與一組人之間為達到共同目的而相互配合，共同努力，但這需要有一些基本條件，首先要有共同的目標，然後觀點和原則規範相同，還要有相互信賴的合作氛圍。 而相反的是競爭，這往往也會有一個共同的競爭目標，而且這個目標很稀有難得。 而競爭結果可以是分輸贏，也可以是雙贏。競爭雙方要遵守規
2021-8-4 查看2001 回復0 頂0 預覽
e211283
人際互動有技巧 這些方法快記起來
對人際或兩性互動感到焦慮的朋友，原因不外乎『對自己沒有自信→互動的緊張、焦慮或挫折經驗→選擇退縮→對自己更沒有自信→累積更多挫折經驗』，其實難以分辨何者為因，何者為果，但很容易看到越來越退縮的惡性循環。 人際互動很簡單 其實你很會 諮商心理師楊瑞玉表示，不論是人際或兩性互動，對大多數的朋友來說真的不難，有機會觀察幼兒們的互動，會發現面對陌生朋友時，確實都會有害羞或觀望的時候。克服緊張害羞的時間，雖
2021-8-4 查看1994 回復0 頂0 預覽
e211283
練習與自己和解！
如果你不懂得表達自己的需求，只用自我認知去推論對方感受，那每段關係就會卡在同樣的情節裡。 在我工作的對象中，如果他們在人際社交中容易出現問題，例如有容易被排擠的情形，大多數都是在中學時期就開始有此現象。而人際問題往往會一路跟隨至成年時期，讓他們在與人相處上有很多憂慮，進入新環境總是害怕自己會不會再重演。其實，人際關係的不穩定，往往也與個人的自我不穩定有關。可能來自過大的我，或過小的我，也就是在人際
2021-8-4 查看1806 回復0 頂0 預覽
e211283
高手是如何交談和溝通的
在職場或是在人際交往上，高手是如何交談和溝通的?一起來看看吧。 說話高手的基本技巧 第一節 說話水平的診斷 1、與一個陌生人講話，你需要擁有足夠的勇氣才能打開心扉，儘量使你的性格傾向於外交型。只有真誠才能贏得信賴。找一個對方很感興趣而你也喜歡的話題，根據對方的態度，不時調整自己的心態，相信熱情活潑、大方會給對方留下好印象，幽默能使別人快樂，而你也會從中得到快樂的。 2、情深出良言，良言一句三冬熱。
2021-8-4 查看1782 回復0 頂0 預覽
e211283
地位越高人際距離越大 如何攀談才不失禮？
當我們與比自己地位高的人攀談時，保持稍遠一點的距離，可向對方傳達出我們的敬意。 我們能夠輕易接近心理上覺得親近的人，然而，對方若是長輩，或者地位較高，便會形成一股心理壓力，讓人想要盡量保持距離。人與人之間的物理性距離，心理學上稱「人際距離」。相較之下，與地位高者的人際距離容易拉長。美國密蘇里大學的賴瑞．德恩教授，針對加州海軍機構的562名士兵，進行一項談話行為的研究觀察。不過，並非與工作相關的談話
2021-8-4 查看3745 回復0 頂0 預覽
e211283
說話方式代表著一個人的教養，想提升魅力請戒掉「這5句」
想提升魅力卻不知從何下手，不如先從戒掉「這5句口頭禪」開始！只要戒掉這5句負面口頭禪，你會發現提升魅力沒有你想的這麼困難，跟著BAZAAR來看從日常對話中提升個人魅力的實用小技巧吧！ 1：對新鮮事別急著說「不要」 想提升個人魅力的你，遇到友人邀約參與來自新領域的聚會、或是旁人給予指導意見時，別急著拒絕說「不要」。 這不但會令你錯過許多接觸新鮮事物的機會，也無法拓展新的人際關係。 在新的一年裡跳出舒
2021-8-2 查看1749 回復0 頂0 預覽
e211283
學會8個必備溝通技巧，職場人氣王非你莫屬！
職場溝通技巧如何運用溝通主要就是為了維繫人與人的關係，說話的藝術對現代人來說卻是很大的罩門。到底有哪些溝通技巧應該具備，在職場上如何活得如魚得水，談薪水又該怎麼開口呢？ 1. 情緒管理與控制 做任何事最重要的一定是EQ的管理，好的情緒管理除了可以讓人對你留下好印象，也能讓你在大多時候保持處變不驚的狀態。 如果在工作上遇到了棘手的問題，必須要先告訴自己靜下心來，學會「先處理心情，再處理事情」，避免情
2021-8-2 查看1567 回復0 頂0 預覽
e211283
有效的溝通為你的人際關係大加分！3大技巧讓你暢聊無阻
讓人際關係的溝通技巧，變成你的優點日常生活中每天與人交流都需要說話「溝通」也就自然而然的存在於許多對話中。人際關係溝通的英文是「Interpersonal relationship and communication」，從英文意思來看，代表溝通這件事已不只是個人表現，更是與他人關係經營的相處之道。說話容易，但要拿捏說話的分際甚至把話說的十分到位很不容易，掌握有效的人際溝通說話技巧，以下幾個技巧分享
2021-8-2 查看1528 回復0 頂0 預覽
e211283
這 3 個溝通方法，解決職場上 99 ％ 的問題，讓老闆、同事...
這些場景，你一定不會陌生。準備了好久的提案，講了半天，老闆不置可否，只讓你回去再想想；跟同事交接工作，明明講了好多遍，做的時候又出了差錯；跟客戶溝通過的事情，過了幾天，客戶又打電話來追， 這才發現雙方理解有誤…… 一個團隊能否發揮出高效的戰鬥力，很大一部分因素，在於「協作成本」。 協作成本里面，最關鍵的是什麼呢？就是溝通。可以說，一個項目的執行過程，就是不斷進行溝通的過程。團隊內，團隊外，對上級，
2021-8-2 查看1455 回復0 頂0 預覽
e211283
什麼才是有效的溝通？
有個哲學問題是這麼說的：「如果一棵樹在沒有人的森林裡倒下，那麼哪裡會不會有聲音呢？」 1. 樹倒下了有個哲學問題是這麼說的：「如果一棵樹在沒有人的森林裡倒下，那哪裡會不會有聲音呢？」哲學家們的答案是：「沒有，會有聲波出現，但由於不會有人聽到，也就沒有聲音。」 哲學家藉此討論存在和意義，意外的是，這個例子也很貼切地解釋溝通的本質。平時在實驗室的工作，常需要和同事討論各自的實驗，有時候因為計畫之間的領
2021-8-2 查看1672 回復0 頂0 預覽
t9540513
真正的努力，都不喧囂
在一次踏青活動中，我認識了彩虹，一個皮膚很白的小美女。 她對自己的外形不太滿意，一米六的身高，體重接近130斤。聽說我是跑步愛好者，她馬上加了我的微信，希望能跟我一起晨跑，鍛鍊出一個好身材。我滿口答應，承諾每天電話催她起床，到約定地點同跑。 第一天見面，彩虹讓我眼前一亮：嶄新的運動服、高束的馬尾辮、箍在大臂上的手機袋，渾身上下都透著一股躊躇滿志的精氣神。 我開始跟她講路線和跑步要領，她卻擺擺手示意
2021-8-2 查看1514 回復0 頂0 預覽
jaes0114
精神病人之人際技巧訓練
2021-7-30 查看1556 回復0 頂0 預覽
jaes0114
人際關係 / 職場無朋友
在公司上班期間~認識了兩位還聊得來的同事....日子一久漸漸地也成了無話不談的好友了 誰知這就是噩夢的開始.............. 其中一位女性同性我稱為小a,另一位我男性同事稱為小b 小a和小B感情很好~好到公司內的都在船他們倆有曖昧 但因為小A是人妻也有小孩,所以他們倆人很忌諱別人這樣說,可是卻又沒在保持距離 相當矛盾 而我一開始進入公司也有所耳聞,但自從跟他們感情較好後,都會替他們維護
2021-7-30 查看1193 回復0 頂0 預覽
1234下一頁
返回頂部